Қасиетті Рамазан айы – мұсылман баласы үшін рухани тазару мен жүрек тәрбиесінің ерекше кезеңі. Бұл айда құлшылық күшейіп, сабыр мен тақуалыққа ден қойылады. Алайда оразаны дұрыс әрі жеңіл ұстау үшін рухани дайындықпен қатар, денсаулыққа да жауапкершілікпен қарау маңызды. Осыған орай нутрициолог маманмен арнайы сұхбат құрдық.


06 Наурыз 2026
17 Рамадан 1447
