Забота о своем организме и здоровый образ жизни – это неотъемлемая часть ислама. Существуют определенные советы, описанные в сунне, поддержание которых полезно для здоровья человека. Рассмотрим основные советы пророка Мухаммада (мир ему), которые помогут вам поддерживать здоровье.

• Пророк Мухаммад (мир ему) говорил, что «Поистине, у твоего тела есть на тебя право». Человеческий организм – это доверенное Всевышним человеку, переданное на временное хранение, и в том, как мы им распоряжаемся, выражается наше поклонение, и если мы не бережем и не заботимся о своем теле, значит, мы не выполняем доверенное нам Аллахом обязательство и тратим Его благословение попусту. И единственный способ, которым можем хранить доверенное нам Самим Всевышним, – это здоровый образ жизни, который заключается в занятиях спортом, правильном питании, отказе от запретного и заботе о своем теле – гигиене.

Посланник Аллаха, мир ему и благословение, сказал: «Сильный верующий лучше перед Аллахом и более любим Им, чем слабый верующий, хотя в каждом [из них] есть благо….»

Под силой подразумевается упорство, терпение и железная воля, ведь именно такой человек силен душевно и физически и сможет постоять за себя и за своих близких.

• Существует множество занятий, которыми может заниматься человек в целях укрепления своего организма, но есть занятия, о которых сказано в хадисе: «Научите своих детей плаванию и верховой езде». Безусловно, что плавание более доступный вид спорта, чем верховая езда, но оба вида спорта очень полезны для укрепления всех систем организма. В другом хадисе сказано: «Любое действие, отвлекающее верующего от поклонения Аллаху, является пустой тратой времени, за исключением четырёх занятий: стрельбы по мишеням, езды на лошади, игр с семьёй и плавания».

Почему плаванию уделяется такое большое значение в исламе? Плавание – это отличное развлечение и очень увлекательный вид спорта. К тому же, плавание может оказаться полезным в чрезвычайных ситуациях, например, для спасения утопающего. Плавание – это вид спорта, благодаря которому сжигается большое число калорий и укрепляется организм. Благодаря работе сердечно-сосудистой системы каждая мышца в организме приходит в движение и тонус. Это вид спорта, которым человек может заниматься на протяжении всей жизни.

• И не забывайте о правильном питании.Сунна пророка Мухаммада (мир ему) относительно питания, несмотря на то, что он жил много веков назад, является актуальным руководством для современного человека.
• В стремлению к здоровому образу жизни не стоит забывать, что ни одно человеческое тело не может быть крепким, если его иман слаб, а он далек от Всевышнего. Поэтому занятия спортом и другие процедуры по укреплению организма не должны идти впереди религиозных обязанностей, тем более противоречить нормам шариата – это касается тренировки в облегающей одежды, занятий боксом и занятия вместе с противоположным полом. 
• В исламе каждое действие оценивается, исходя из наших намерений. Также и в занятии спортом, и в стремлении поддерживать свое тело нужно иметь правильное намерение – забота о доверенном Всевышнем аманате, а не красивое тело, упругий живот и подобные второстепенные мотивы.

islam-today