Пророк Мухаммад (мир ему) говорил, что силен не тот, кто может победить другого, силен тот, кто может перебороть себя. Одно из самых тяжелых сражений, с которыми мы сталкиваемся каждую минуту нашей жизни, – это бесконечная борьба с мыслями, возникающими в нашей голове. Какими бы праведными и правильными мы не хотели быть, плохие мысли, страсть, искушение неизбежны. Как с этим справиться?

Шаг 1. Измените свое отношение.

Когда плохие мысли возникают в вашей голове, не пытайте бороться с ними, просто признайте это побуждение в себе, посмотрите на себя со стороны, и скажите: «Это наущения шайтана, это не та потребность, в которой я нуждаюсь, я не должен действовать согласно нему. С помощью Аллаха это желание покинет меня».

Шаг 2. Осознайте последствия.

Установите источник, откуда исходит данное стремление, и скажите себе: «Эти греховные мысли исходят от шайтана, который является худшим моим врагом. Я не должен слушать его. И если я дам волю своему желанию, я стану его рабом».

Шаг 3. Перефокусируйтесь.

Порой бывает очень сложно устоять перед искушения и не впасть в плохие мысли, но, к счастью, и с ними можно научиться справляться. Мы не можем контролировать мысли, которые возникают у нас в голове, но мы можем отпускать одни, не придавая им значения, и оставлять другие. Скажите себе: «То, о чем я думаю/то, что я хочу сделать – это против моей веры. Я не хочу делать что-либо, что будет против довольства Всевышнего». Постарайтесь отвлечься от мыслей, которые тянут вас не туда. Самое действенное – заняться чем-то и не оставаться наедине со своими мыслями. Поговорите с кем-либо или же закройте глаза и представьте картину, которая наиболее для вас приятна, вспомните что-либо приятное, пусть плохая мысль уйдет на второй план, не давайте ей развиваться. Если у вас есть возможность совершите омовение и намаз.

Шаг 4. Переоценка.

После того, как искушение или какие-то плохие мысли покинут вас, подумайте о прошлых случаях, когда вы впадали в искушение, – о чувстве вины, стыда, об опустошении и недовольстве собой, которые приходят после совершения греха. Вспомните все те неудачи, которые провоцировала эта ваша слабость, и боль, которую она причинила вашим близким, только потому что вы не смогли преодолеть себя. Человек не способен ни каким образом остановить наущения и искушения шайтана, которые проникают в его мысли, но он может научится контролировать ими, используя волю и стремясь к защите Аллаха. В этом контексте, важно не то, что мы думаем, важно, как мы себя ведем и какие действия в итоге совершаем. Ну и лучшей профилактикой от приводящих к совершению грехов мыслей является постоянное поклонение, стремление к довольству Аллаха и укрепление своего имана.

Islam-Today