Сегодня мы достаточно информированы о работе нашего организма и основных методах профилактики заболеваний. Однако, от этого тема здоровья не перестаёт быть актуальной.

Вот и очередную встречу в «Женской Гимназии» (проект ДУМ РТ) вела медицинский работник Альфия ханым Каримова, целительница по Сунне, натуропат. Спикер выбрала тему, которая не слишком на слуху, но при этом важна и интересна  –  это pH-баланс нашего организма.

Коротко о кислотно-щелочном балансе (pH)

Кислотно-щелочной баланс (pH) – это соотношение в организме кислоты и щелочи, которое является составной частью саморегуляции организма.

Нашей нормой считается pH крови – 7,35-7,4 (есть свои нормы pH для слюны, мочи, внутриутробных вод). Отклонение от этого показателя может вызывать в организме патологические изменения, т.к. смещение pH в более кислую среду препятствует выработке в наших клетках энергии и восстановлению поврежденных клеток, замедляет детоксикацию тяжелых металлов и снижает сопротивляемость организма усталости и болезням. Это происходит, в связи с тем, что клетки лишаются полноценного поступления в них кислорода и необходимого питания.

Причинами кислотно-щелочной разбалансированности могут быть неправильное питание, стрессовые нагрузки, токсические реакции и пр.

Степень «закисления» организма – ацидоз, а также его «ощелачивание» – алкалоз, определяются в результате анализа КЩР (кислотно-щелочной реакции). Самостоятельно это можно установить посредством использования специальных тест-полосок (лакмусовой бумажки).

В тяжелых случаях ацидоза в медицинских стационарах в организм вводят растворы солей калия, магния и кальция. Это – соли-электролиты, которые проводят в организме электричество (чтобы работало сердце, мышцы). При их нехватке, в сердце может начаться аритмия, покалывание; в мышцах – судороги; повышается нервная возбудимость.

В домашних условиях с уменьшением «закисления» можно справляться, в том числе, и продуманным питанием. Помочь в этом могут советы Пророка Мухаммада, Мир ему, касающиеся нашего рациона.

Спикер «Женской Гимназии» Альфия ханым Каримова в своей лекции перечислила продукты, о пользе которых говорил Пророк Мухаммад, Мир ему, и которые, кроме прочего, способны восстановить и поддержать наш pH-баланс:

Продукты из медицины Пророка, Мир ему, «ощелачивающие» наш организм:

1. Финики, инжир.

2. Молоко.

3. Вода.

Её полезно структурировать содой: 1/2 - 1 ч.л. погасить кипятком, долить прохладной воды, доведя объём до 1 стакана, принимать натощак.

4. Мёд.

Мёд и продукты пчеловодства (перга, прополис) – натуральные антибиотики. Ими полезно также обогащать питьевую воду.

5. Чёрный тмин (масло и семена).

6. Кыст аль хинд.

Обогащает организм, положительно влияет на выработку гормонов.

7) Хильба

Способствует выработке гормонов эстрогенов. Требует осторожности, т.к. избыток в молодом возрасте эстрогенов грозит образованием кист и миом. Кроме того, при некоторых заболеваниях (например, щитовидной железы) хильба не рекомендуется к употреблению.

8. Оливковое масло.

9. Рыба и рыбий жир.

(Рыбий жир можно найти не в желатиновых капсулах).

10. Пшеница.

Рекомендуется прорастить семена пшеницы до 5 мм, измельчить (можно в блендере), из полученной массы выпекать лепешки (в духовке или на сковороде).

11. Мясо.

Употреблять в пищу не чаще 1-2 раза в неделю.

12. Поваренная соль.

Её употребление до еды позволяет восполнить возможный дефицит соляной кислоты непосредственно перед тем, как в желудок поступит пища (недаром, у татар было принято начинать еду с двух-трех крупинок соли). Её можно взять на язык и запить водой или развести в воде 1ч.л. на 2 литра воды (одна щепотка на стакан).

13. Яйцо.

Употреблять от 2 до 4 шт. в неделю.

14. Куркума, корица, имбирь.

15. Шафран.

Иногда его заменяют календулой.

16. Употреблять больше свежих фруктов и овощей

В советах Пророка, Мир ему, упомянуты: свежий инжир, гранат, бананы, виноград, арбуз, дыня, персики, айва, лимоны, фисташки, грецкий орех, шпинат, огурцы, морковь, лук, петрушка, баклажаны, тыква, чеснок и многое другое. 

Полезно существенно сократить или вовсе отказаться от продуктов пищевой химии (кондитерские изделия, полуфабрикаты, «быстрые» блюда и пр.).

Занимаясь своим здоровьем, используя средства из Медицины Пророка, Мир ему, и современной медицины, можно надеется, что мы будем более-менее здоровы, а если и заболеем, то в скором времени восстановимся. Ин ша Аллах.

Гузель Ибрагимова