Каким бы ни был человек, душа человека нестабильна, то она счастлива и безмерно радостна, то испытывает отчаяние, упадок сил, уныние и безысходность – одним словом, впадает депрессию. Депрессия бывает у нас, у наших близких. Особенно трудно видеть в таком состоянии наших близких. Как помочь и облегчить состояние человека в депрессии?

Согласно статистике, от депрессии страдает 1 из 10 человек в мире, около 8% населения земли пребывает в депрессии в разные этапы их жизни. Всего в мире от разных форм этого недуга страдает 121 миллионов людей во всем мире. Признаки и проявления депрессии различаются от человека к человеку.  Существует ряд мер для облегчения положения, в котором оказался ваш близкий человек.

1. Понимание депрессии. Нужно осознать, что депрессия – это ментальная проблема здоровья. В мусульманском мире не всегда принимают данное понятие и состояние человека, основывая это тем, что мусульманин не может отчаиваться. Но мусульманину, как и любому человеку, свойственно впадать в состояние апатии. Не стоит относиться к депрессии как временное эмоциональное переживание и относиться к ней пренебрежительно.

2. Присутствие. Покажите своим близким, что вы готовы помочь им пройти этот сложный период вместе. Окажите поддержку своим близким в такой момент, не пренебрегайте их переживаниями. В такой нелегкий момент для человека особенна важна любовь близких.

3. Умейте выслушать. Для человека, который в данный момент переживает определенные трудности важно крепкое плечо, которое не столько будет давать долгие советы, сколько выслушает его. Уделите время и умейте выслушать беспокойства своих близких.

4. Старайтесь "выдергивать" своих близких из этого состояния. Не позволяйте им забыть обо всем на свете, и жить лишь в своем отчаянии. Увлекайте их чем-либо, занимайте какими-либо занятиями, не позволяйте сидеть без дела. Приглашайте их на прогулку, ходите вместе в спортзал, запишитесь на курсы шитья/рисования и т.д.

5. Напомните о главном. Напомните своим близким, что вскоре Аллах непременно облегчит ваше положение и ниспошлет решение ситуации. В Коране сказано: «С трудностью наступает облегчение» (94:6). Таково обещание Всевышнего.

6. Проявляйте терпение. Проявите терпение в столь нелегкий для вашего близкого человека момент. Ваше терпение и понимание станет утешением для ваших близких, а Аллах непременно наградит вас за проявления лучшего качества. Помните, что в трудности ваших близких – испытание для вас.

7. Совершайте дуа за близких. Помните, что любовь и поддержка – это лучшее лекарство от всех болезней, душевных и физических. В хадисе сказано: «Того, кто избавит верующего от одной из печалей мира этого, Аллах избавит от одной из печалей Дня Воскресения.

Тому, кто облегчит положение попавшего в тяжелую ситуацию, Аллах облегчит положение его и в мире этом, и в мире ином. Того, кто покроет мусульманина, Аллах покроет и в мире этом, и в мире ином. Аллах будет оказывать помощь рабу, пока сам раб оказывает ее брату своему».

Islam-Today