Передают со слов Абу Хурайры, да будет доволен им Аллах, что один человек попросил пророка, да благословит его Аллах и приветствует: «Дай мне совет». Он сказал: «Не гневайся». После этого тот несколько раз повторил (свою просьбу, но каждый раз пророк, да благословит его Аллах и приветствует), говорил: «Не гневайся» (аль-Бухари).

Когда человек зол, он слаб. В зависимости от того, как он реагирует на ситуацию, злость имеет потенциал вытащить самое худшее, что есть в нем. Тот, кто пребывает в состоянии злости, теряет самообладание, он говорит и делает вещи без участия своего разума. И реальность такова, что мы не можем переиграть и стереть случившееся, поэтому ничего, кроме сожалений, злость не приносит.

Со злостью и вспышками гнева, которые провоцируют в нас ситуации и другие люди, нужно бороться ради самого себя, так как негатив в первую очередь сказывается на самом человеке. Несколько практических советов для возвращения самообладания в моменты агрессии и вспышек гнева:

1. Поминание Аллаха и страх перед Аллахом.

Страх перед Аллахом должен вести человека к Его послушанию, проявлению покорности и смиренность. «Если же ты забыл, то помяни своего Господа и скажи: «Быть может, Господь мой поведет меня более правильным путем» (18:24). «А если дьявол станет наущать тебя, то прибеги к защите Аллаха, ведь Он — Слышащий, Знающий» (7:200).

Один мудрец сказал: «Тот, кто помнит о силе и величии Аллаха, не будет использовать свою собственную силу против рабов Аллаха». «Я сидел вместе с Пророком (мир ему и благословение Аллаха), когда два человека рядом стали ругаться друг с другом. При этом у одного из них покраснело лицо и вздулись вены. Тогда Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Я знаю слова, сказав которые, он отвёл бы от себя то, что сейчас испытывает. Если бы он сказал: «Обращаюсь к Аллаху за защитой от шайтана», — его бы покинуло то, что он сейчас испытывает».

2. Избежать/выйти из ситуации, которая провоцирует злость.

«Если кто-либо из вас разгневается в то время, когда стоит, то пусть сядет, а если гнев не пройдет, то пусть ляжет». Человек должен подумать о том, к каким последствиям может привести его злость. В моменты злости он не понимает, что делает, и идет на поводу у своих эмоций, но не раз уже он убеждался, что в итоге он испытывает раскаяние, сожаление и стыд.

3. Помните о награде за прощение людей и проявление терпения, и в стремлении обрести эту награду заставьте себя преодолеть свою злость и избежать наказания за нее.

Раджа ибн Хайва сказал Абдул Малику ибн Марван, когда он одолел своих врагов: «Аллах даровал тебе победу, так дай же Аллаху прощение, которое он от тебя хочет». Слова мужчины не понравились Умару ибн Абдуль Азизу, тогда он сказал: «Ты хочешь, чтобы шайтан побудил меня к злости из-за моего положения, чтобы я проявил грубость по отношению к тебе, а ты принес мне вред завтра (Судный день). Ступай с милостью Аллаха».

4. Помнить, что люди любят и уважают вас, и вам не следует рисковать этим из-за злости. Прощение только увеличивает уважение людей к вам.

Islam-Today